『自転車』とかいうカロリー消費の鬼www

1 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:13:16.45 ID:cCF+b+7M0.net
たとえば、体重60kgの人間がシティサイクルで時速15km程度のごく平均的なペースでサイクリングしたとしよう

そしたら1時間で156kcalものエネルギーを消費する

一見小さいようだけど長時間続けられることを考えれば十分な数字だ

192 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:53:28.49 ID:wI1vJxhw0.net

高校の頃チャリ通やったけどその頃が一番太ってたぞ

68 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:27:41.54 ID:cCF+b+7M0.net

>>66
強度にもよるから一概には言えんけど基本クソデタラメ

38 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:20:37.22 ID:HGPF8/ktd.net

チャリガイジ消えろ
いっちょ前に抜かすなやどうせ抜かされるんやから

15 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:17:48.36 ID:bTIRXb4GM.net

風によって体温奪われるのも良いよな
気軽さから考えるとプールとか雑魚

107 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:33:51.65 ID:Iah9D2Abd.net

>>94
マジンゴ?

87 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:31:06.67 ID:iWr3hwA+d.net

>>81
あれジジババとかリハビリ用

46 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:22:39.74 ID:Dqb5RTGr0.net

カロリー消費という点ではこの上ない時間の無駄

51 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:23:49.39 ID:bTIRXb4GM.net

>>44
定期的にプール行って2時間泳いで帰ってくること考えたら
毎日1時間のんびり自転車漕ぎ続ける方が確実に継続できるやろ

92 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:31:48.48 ID:38BwdCEJ0.net

サイクリングロード沿いの土手で無許可で中国人が栽培してる大根とかホウレン草盗んでたら追いかけられて草

30 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:19:45.57 ID:5icwAh720.net

一時期通勤で使ってたけど全然痩せなかったゾ
下半身だけ負担掛かるだけだもん

174 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:47:54.53 ID:HVMGXAlJM.net

ランニングを時速20kmで航行すればもっとカロリー消費効率あげられるぞ

145 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:39:47.31 ID:CKmYR+2P0.net

>>89
マジか
同じやと思ってずっと乗ってたわ

199 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:54:54.23 ID:9ZnK7e9ar.net

夏場は水泳が一番やで
筋トレしながら有酸素運動するようなもんや

120 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:36:14.06 ID:zqEuZqtu0.net

>>113
峠越えてんじゃねーぞハゲ

171 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:46:19.97 ID:3ko3rayc0.net

215 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 15:00:08.36 ID:pEgdTCcKM.net

ランニングなら一時間で600キロカロリーやん

95 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:32:34.87 ID:3ko3rayc0.net

>>90
プンニンは代謝を助ける大切なアミノ酸や

121 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:36:14.45 ID:qL07IcDkr.net

筋トレとかダイエットって手段よりも効果が出るまで続けるかどうかだぞ

102 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:33:14.49 ID:3ko3rayc0.net

このまとめサイトは大麻を販売しています

63 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:26:12.39 ID:cCF+b+7M0.net

>>60
たしかに
一番ええのはスピンやな

57 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:25:28.20 ID:TJUoHhX50.net

>>55
死にそう

175 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:47:56.57 ID:8MvqhjgY0.net

ジョギングしてマシントレしてバイク漕いだらいいのでは

88 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:31:13.59 ID:qL07IcDkr.net

>>77
河口の下水処理場の臭いがね・・・

156 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:42:46.99 ID:yYonWnNKM.net

男で電動乗ってる奴はダサい
オカマかよ
子育て中のパパさんはセーフ

11 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:16:50.08 ID:cCF+b+7M0.net

>>9
うん

168 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:45:28.55 ID:ZyxoBqmP0.net

金玉と肛門の間が痛くなるから無理

32 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:20:09.57 ID:8MvqhjgY0.net

ジムのバイクで25km/hペースで30分漕いだら300くらい消費したわ

162 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:44:45.16 ID:fMkrQnrK0.net

>>64
チャリどうすんねん

2 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:14:27.14 ID:cCF+b+7M0.net

えぐい

4 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:15:18.48 ID:cCF+b+7M0.net

>>3
うん。当然同じ速度ならシティサイクルのが消費カロリーはデカい

21 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:18:21.49 ID:cCF+b+7M0.net

>>16
ええな!

76 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:29:13.55 ID:xnKHos2z0.net

>>70
プンニンってなんや?

141 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:39:08.61 ID:s/+lDFo70.net

>>114
これ
飯が旨すぎてちっとも痩せないわ

19 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:18:09.52 ID:lSx1juMU0.net

ワイ長く走ると足が上がらなくなって息が上がるんやけどバイクって効果あるんか?

19 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:18:09.52 ID:lSx1juMU0.net

ワイ長く走ると足が上がらなくなって息が上がるんやけどバイクって効果あるんか?

147 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:40:04.23 ID:8MvqhjgY0.net

時速9kmで15分も走ったら足ガクガクなるわ

56 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:25:15.60 ID:l4ZFuX3F0.net

半分趣味みたいなもので楽しくサイクリング出来るなら
ちょうどええんやけどな

43 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:21:39.82 ID:cCF+b+7M0.net

>>27
もちろんオススメやけどスピンバイクの方がオススメやで
スピンバイクってのは簡単に言えばガチ勢向けエアロバイクみたいなもんや!

197 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:54:25.99 ID:mDFGrk5jM.net

水泳部やけど毎日4500kcalは食ってるで  
つらい😂

13 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:17:41.17 ID:cCF+b+7M0.net

25 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:18:49.92 ID:bTIRXb4GM.net

最近心拍数上げないように1時間クロスバイク乗るようにしてから体型維持がクッソ楽になったわ

184 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:50:28.80 ID:PbSZjNjDa.net



ワイのサイクリング

212 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:58:50.28 ID:3ko3rayc0.net

172 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:46:41.77 ID:uD6yP4W6d.net

ランニングでいいよね?

195 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:53:54.96 ID:sa02cdGIM.net

こう言っちゃなんだが、ママチャリを1時間以上漕ぐことなんてあるか?

200 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:55:13.19 ID:lEJ9Dn0SM.net

ゴミのような時間効率

154 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:41:58.10 ID:vG8SmqTS0.net

なおまんさんは電動に乗ってしまうもよう

70 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:28:27.12 ID:3ko3rayc0.net

週に二回150km走ってるが全然痩せないわ
ランニングしてたときの方が代謝よかった
自転車はプンニンが分泌されにくいから結局基礎代謝が下がる

29 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:19:36.68 ID:vR24+f0oM.net

ダイエット目的なら同じ自転車でもママチャリの方が良いよな

159 :風吹けば名無し:2018/10/03(水) 14:43:31.98 ID:3ko3rayc0.net

>>157
気持ち悪い

参考になったらSNSでシェアお願いします!

レスを投稿する(名前省略可)

この記事を読んだ方へのおすすめ

最近のコメント

コメントはまだありません
\当サイトイチオシ!/
ページTOPへ↑