ワイ「糖質制限するンゴ!」敵「ご飯、麺類、パン類、穀類、鳥以外の肉、フルーツ、菓子類禁止な」

1 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:40:05.54 ID:jLNrc3oTM.net
魚と玄米とサラダと豆腐とサラダチキンとするめしか食べられへんやんけ

199 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:05:09.32 ID:UOY267mY0.net

>>190
ワイそれやって毎日6合くらい食べてるんやが
どんどん太っていくンゴ。。

131 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:56:20.27 ID:C+hAfgv6a.net

>>20
>>21
>>22
>>23
>>24
>>25
アフィさんw

144 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:57:41.91 ID:xg78ENdW0.net

ウマルちゃんよりきつい生活やな

158 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:59:27.86 ID:tVt7lvT/0.net

>>153
そりゃ虹の彼方よ

231 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:09:23.84 ID:rGydGI4ta.net

>>222
我慢する
それだけ

82 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:51:20.10 ID:GlewgCFe0.net

>>68
マジかよ
ワイ仕事に支障出るし単純に辛かったから主食減らしておかずの粉物を避けるだけのゆるい方向に切り替えたわ

74 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:49:25.57 ID:p9NJPJ4WM.net

>>67
本当にそれ

293 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:20:20.94 ID:P4jp/zBk0.net

パスタサラダとかいう罠

9 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:41:34.24 ID:A9PrVuLW0.net

きつく出来ないなら少し減らすだけでええやろ

312 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:23:50.95 ID:OtpZK+Rn0.net

>>221
糖質じゃねえか

272 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:16:30.12 ID:jLNrc3oTM.net

>>265
癌ダイエットはちょっと先進的すぎるわ

104 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:53:44.96 ID:HzONdii90.net

>>96
サラダも食いたくないんだ
食べると本当頭が回らなくなる
代わりに煙草吸いまくってる

169 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:00:45.58 ID:nw/yP+dmM.net

糖質制限はその分脂質とタンパク質摂るやろ
絶対健康に良くないわ
脂質摂りすぎ→飽和脂肪酸摂りすぎ
タンパク質摂りすぎ→尿素窒素や尿酸値が上がる

92 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:52:19.45 ID:bL2gT0MU0.net

チーズと卵肉はおっけーやろ

373 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:33:11.82 ID:OtpZK+Rn0.net

スーパーで売ってる1食分のラーメンスープにしらたき入れて食べるのすき
1食で100キロカロリーくらいだし

197 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:04:37.48 ID:9xJotFso0.net

>>157
ま?腹筋割りたいから頑張るわ
でもお腹の脂肪減るのってもっと後だよな

409 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:39:43.13 ID:AVkPWw/w0.net

クロちゃんってダイエットしてるんだよな
全然痩せねえな

151 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:58:21.22 ID:B3XKM/yz0.net

>>147
好きならええねん
俺はあれそのままだとどうにも食えん

147 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:57:52.49 ID:EOF6GBSbd.net

>>122
サンガツ

>>137
わあは結構すこやで

61 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:48:42.86 ID:3JsSffu00.net

>>56
申し訳ないが精神病はng

295 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:20:32.17 ID:jLNrc3oTM.net

刃牙のご機嫌な朝食やってみようかな

44 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:46:30.68 ID:JME/+9AH0.net

ローソンのブランパンええよ
1つ糖質2.2グラムやから糖質制限中でも食べてOKや

385 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:35:10.44 ID:hK8l66oRa.net

ワイの食生活

仕事の昼飯
ラーメンばばあ、うまい棒、缶コーヒー
帰宅後の飯
食パン2枚、スティックコーヒー

401 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:37:59.78 ID:NfQDtB7z0.net

家でスレ見てるときはエアロバイク漕ぐ
なんJダイエットしろや

242 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:10:51.13 ID:s6dUMcbja.net

無理なダイエットしてるやつって、仮に目標体重まで減ったとしてその先リバウンドせず維持すること考えてるんか?

251 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:11:34.79 ID:Ts8vccKz0.net

>>244
サンガツ

22 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:44:12.36 ID:iHTHNc4X0.net

必ずリバウンドするで

389 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:36:09.46 ID:V1qCyzvOp.net

>>385
ガリガリで体重軽いけど筋肉なくて体脂肪率は高そう

48 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:46:53.44 ID:p9NJPJ4WM.net

ダイエットしてるやつが外食とか笑わせてくれる
やよい軒とかは外食でも体に良さそうと錯覚しがちだけど全然そんなこともない
自炊しかない痩せたいなら

328 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:26:19.47 ID:1YuqKlobd.net

晩飯はなるべく炭水化物抜くようにしてる
その方が朝の寝起きが違うわ

408 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:39:38.86 ID:lzWenegG0.net

>>398
でも糖質制限の以前にわざわざ味のしない穀物を主食として食う気がしないんやけど
鍋メインでもええよな?

200 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:05:16.07 ID:jLNrc3oTM.net

>>198
運動するとストレス減るからええ流れやと思う

279 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:17:48.55 ID:dY4oOJFD0.net

制限するのが糖質だろうが脂質だろうが消費カロリー>摂取カロリーなら痩せるし
制限した分だけ他のもんバクバク食いまくって摂取カロリーが上回ってたら痩せない

105 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:53:55.17 ID:C+hAfgv6a.net

>>7
>>8
>>9
>>10
>>11
>>12
アフィさんw

67 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:48:51.86 ID:nw/yP+dmM.net

こういう研究データがある
糖質制限は痩せるスピードが早いが半年以上の長期スパンで見ると脂質制限と変わらない

166 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:00:26.50 ID:d2b1GFTap.net

>>114
わいは動かない仕事の時は走らないでエアロバイク派だったわ。そん時110キロあって油断したら足挫くくらいだったし。

エアロバイク飽きたらダンベルとかそんなことしてたら83まで落ちた。結局今95キロあるけど

不摂生で増えた体重なら落ちるんよな

31 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:44:54.01 ID:p9NJPJ4WM.net

>>4
健康にいいと勘違いしてるみたいだけどそういうとこ味付け濃いし体によくないぞ
やよいとかまさにそう

310 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:23:43.25 ID:O++6D3szd.net

友達グループと飯行って、大体デブより大盛り頼む
炭水化物も食いまくっても全然太らないんだが、デブは何でデブなんだ?
筋肉が不足してて基礎代謝が悪いだけじゃないか?

15 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:42:58.37 ID:d2b1GFTap.net

糖質しか制限しないなら肉は大丈夫やん

106 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:54:04.53 ID:B3XKM/yz0.net

コンビニ飯だとローソンのサラダとからあげが糖質制限的には最強な気がする

292 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:20:09.74 ID:bnY2vG5e0.net

でも癌発見される一年前の時点が人生で一番太ってたから
癌があっても暴食なら太るんやで

346 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:29:05.33 ID:3Pcg+aHaM.net

>>324
全然いいよ
さつまいもととうもろこしはかなり体にいいから

265 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:15:11.44 ID:bnY2vG5e0.net

大盛りにしないちょっと歩くのを増やすだけでみるみる痩せていって
ダイエットなんて簡単やでって思ってたら癌だったわ

368 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:32:18.73 ID:HzONdii90.net

>>337
わいだけやろか
腹減るたびに頭回って食ったそばから回らなくなる

6 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:41:19.14 ID:/KeUGRUI0.net

豚肉牛肉もありやぞ
あとナッツも食える

230 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:09:12.82 ID:jLNrc3oTM.net

>>223
あたりめーよ
糖質低いしよく噛むから満腹感得られる最高のつまみや

268 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:15:35.14 ID:UOY267mY0.net

>>263
わあは毎回10分位でビクトリーしてるで!

24 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 01:44:31.19 ID:C3bYa0J50.net

糖質制限て下手にやると糖尿リスク上がるらしいで
ちょくちょく炭水化物は摂取せんとあかん

381 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:34:27.48 ID:HTEPgPYy0.net

でも小腹は減ってまう時に耐えられなかったらスモークササミとかビーフジャーキー食べてしまう

361 :風吹けば名無し:2018/11/04(日) 02:31:22.56 ID:D0BRfo/E0.net

ゆでたまごが消化に使うエネルギーでダイエット向きみたいな話聞くけど実際どうなんや

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