筋トレ識者「筋肉つけたきゃ白米は抜け」スポーツ選手、それを完全否定ww

1 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:30:13.53 ID:XHVBj2o+0.net
ソース

362 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:27:58.14 ID:GnfyLB7W0.net

>>351
最低1ヶ月は自分で体験してからじゃないと合ってるかどうかわからんで

295 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:19:24.79 ID:/y7xenkhd.net

筋肉付けるだけなら米はかなりえーやん
ボディビルは筋肉を魅せるのに脂肪を落とす必要あったりとかで炭水化物抜くんやろ
ボディビルやなくてスポーツやるのに筋肉付けるなら米食うのは当たり前

52 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:43:17.32 ID:mdyZDhOV0.net

>>48
あガイ

226 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:10:50.06 ID:s3iQkwGPp.net

デブは摂取カロリー記録して改善で痩せるでそれすらめんどくさいなら心からデブやから諦めるんやで

148 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:00:33.63 ID:cMQyTa8Ca.net

>>144
寿司って案外カロリー低いんよな

273 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:17:01.20 ID:7rSt4wS8a.net

>>263
オートミールに水入れてお茶漬けの素と鮭フレーク入れて飲むように食べてるわ
甘いのよりこっちのが食べやすかった

171 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:05:27.99 ID:sobHyEFN0.net

ボディビルとか糖質脂質抜き過ぎて餓死する世界やし全く参考にならんわ

172 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:05:40.35 ID:0M/w3q49d.net

筋量増やすことが目的やなくエネルギーでかくすることが目的

329 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:23:45.93 ID:jizpt61vM.net

>>120
本当アホみたいだw

60 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:46:11.77 ID:WnW5Y0540.net

>>54
カロリー抑えるために糖質も制限する必要があるのであって糖質カットするマッチョなんていないぞエアプ

28 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:38:59.99 ID:qa3yJIgZ0.net

完全に糖質カットするダイエットは実際めちゃくちゃ痩せるし筋肉もそんなに落ちない

119 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:55:34.53 ID:PP/aUsZ50.net

ボディビルダーに親殺された奴おって草

140 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:58:05.89 ID:o4Lq8j43a.net

糖質制限に親殺された奴ワラワラで草

237 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:12:13.82 ID:DXAZF+E/0.net

>>219
ヨーロッパ人はパスタとかクロワッサンが多いらしい
意外に米もちょっと食ってた

71 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:48:38.32 ID:mdyZDhOV0.net

>>67
原始時代なんかほぼ肉やろ

376 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:29:44.33 ID:AlDnJtRPd.net

>>365
自分の筋肉と喋ってるンゴ…

89 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:51:18.46 ID:Dr1xqTDd0.net

>>28
完全に糖質カットしたら死ぬぞ

384 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:30:44.85 ID:16eowwMYa.net

チビはボディビルノッポはフィジークってイメージだわ
もちろん身長別あるけど

143 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:58:58.93 ID:EH225Mli0.net

同情するなら金をくれ

160 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:03:37.29 ID:HFEn09LK0.net

>>150
というか糖質カットって眠くなったりダルくなったりするやろ
エネルギーが枯渇状態なわけやから不調は当たり前やけど

154 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:01:48.17 ID:+DSYuz0U0.net

>>149
乳糖不耐症なんちゃうの

374 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:29:25.77 ID:bCNYco9mp.net

肉だのビタミンだの言うとるけど力を出したいなら白米を食えって斎藤一も言ってたしな

347 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:26:04.35 ID:CcXVkZqX0.net

なんj民って知識はすごいよな

345 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:25:50.69 ID:GnfyLB7W0.net

>>333
筋肉至上主義やと効率が悪いってだけやで、脂肪落としながら筋肉はつく

127 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:56:21.61 ID:d5JBIGut0.net

糖質抜くのは体に良くないだろ
脳が死ぬぞ

200 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:08:24.52 ID:2+Q9TyGB0.net

動くために筋肉つける人と筋肉見せるためだけの人じゃ内容違うんちゃうか

162 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:03:50.30 ID:TrlL0O6/0.net

マイナースポーツじゃん

139 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:58:03.03 ID:uFhNibgl0.net

結局エアプがエアプ知識で作り出した都合の良い仮想敵にシャドーボクシングしてるだけやん

98 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:53:02.04 ID:5UmXGG6FM.net

エアプ これはスポーツ選手な?一日中鍛えてられるし毎日有酸素運動してるからこれだけ食っても簡単にカロリー消費できる一般人じゃ無理

59 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:45:54.08 ID:g/3iMl6U0.net

>>48
この小笠原慎之介という選手はさぞかし活躍してるんだろうな

166 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:04:26.10 ID:U2KMSxHPp.net

イケメンすぎやろなんやこいつ

17 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:36:24.23 ID:KvzQuwCd0.net

カタボリックやらアナボリックやら

12 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:34:54.71 ID:AunpxR5Za.net

当たり前だよなあ?
アスリートは動いてなんぼなんだから

158 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:02:55.53 ID:aLmJ+Pv90.net

どんな論も極端な方向にしか行かないのは流石日本だと思う

264 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:15:52.30 ID:YwxBS0Y7a.net

>>25
これ一日一食ガイジやろ

165 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:04:13.24 ID:E80GMPEIM.net

ケト全面肯定してるのって北島先生くらいしか知らん

320 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:22:24.44 ID:B0hxZu2ud.net

>>301
ガチボディビルは人生捧げないと行けないけどフィジークならある程度日常と掛け持ちできるもん

322 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:22:51.03 ID:s3iQkwGPp.net

オートミールはどうやってもゲロマズすぎておかわりしたくない点で白米より優れてるダイエットの味方や

307 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:21:22.43 ID:8Ep9PlYUd.net

>>25
こんなん毎日食ったら金めちゃくちゃかかるやろ

333 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:23:54.63 ID:JM0IJNysp.net

痩せるのが最優先でジム通うことにしたんやが、筋肉つけたいから毎回筋肉痛になる程度にはマシンやってる。
脂肪落として筋肉だけつけるのは出来ないってレスよく見かけるんやが、プロテインとかしっかり栄養とってれば筋肉量は増やせないにせよ、減少を食い止めることはできるんか?

123 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:55:57.54 ID:KYNzz1Jd0.net

ハンドボールだと筋力というか体重落とさないためやろ

220 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:10:00.39 ID:E80GMPEIM.net

>>209
重心を前に置くか後ろに置くかで変わるで

346 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:25:52.64 ID:zGMV67ngd.net

>>187
でも玄米やろ

150 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:00:36.89 ID:2Bwl1lB/0.net

実際走ったりするなら糖質取った時と取らない時だとパフォーマンスがかなり変わる
ただスポーツで結果出したいスポーツマンじゃないなら別にどっちでもいい

40 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:40:41.90 ID:6vYZgtpw0.net

10代のうちはとにかく太ればなんでもええよ

350 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:26:31.55 ID:7rSt4wS8a.net

え、id被っとる
Wi-Fi使ってないのに被るってどういう状態?

205 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:08:43.27 ID:HFEn09LK0.net

>>187
しかもコストが凄まじく優れてるからな
増量には最高の食材

153 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:01:34.34 ID:HFEn09LK0.net

>>142
メディアは別に普通
糖質制限ダイエットが流行って、「なんや糖質って太るだけの悪いものなんやな」という思考してる日本人さんがガイジなだけや

328 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 10:23:41.00 ID:biYRRtipd.net

>>306
筋力やなくて筋率なら筋肉増えてなくても脂肪が減れば増えない?

130 :風吹けば名無し:2019/09/04(水) 09:56:24.56 ID:PP/aUsZ50.net

>>109
健康な人の腎臓なら問題ない
問題は腎臓が元から悪い人

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