【芸能】女優・渡辺めぐみさんが“変身” 100歳時代に向けぽっちゃりから筋肉貯金へ

1 :フォーエバー ★:2019/09/28(土) 12:44:08.38 ID:dKNtlNiV9.net
3カ月間、肩や背中などパーツごとに筋トレをしたという渡辺めぐみさん(提供)太田プロダクション

 よめきんトリオでブレーク、1980年代から活躍してきた渡辺めぐみさんの「その瞬間」は、50代で初参加したフィットネス&ボディービルの大会。もともとは普通より細身だったのに、ここ数年でお腹回りの肉が気になり始め、一念発起。人生100年時代にめぐみさんが考える筋肉貯金とは……。

 ◇  ◇  ◇

 フィットネス&ボディービルの大会に参加したきっかけは53歳の時、プライベートでハワイに行き、知り合いのカメラマンの方に水着の写真を撮ってもらった時。

 お腹回りが「どうしちゃったの?」っていうくらいポッコリしちゃって。知り合いから「このまま年を重ねていいの? 筋トレした方がいいよ」と言われました。年とともに代謝が落ちるし、女性はお腹に脂肪がつくのは仕方ないんですけども。

 私は筋トレとかジム通いが嫌いで、大会に出るとか目標がないと三日坊主になると思っていました。それで、友人たちにも勧められ、大会を目指すことになりました。

■「下っ腹の脂肪って油なのよ」

 もともと筋肉がある方ではなく、その上お腹回りに脂肪がついたから、この先、筋肉がなくてコケたり、歩けなくなったりで、寝たきりの老後になるんじゃないかと危機感も持ったんです。

 だから、美ボディーをつくるのではなく、「筋肉を貯金しなきゃ!」と思いました。

「美ボディー」という言葉はよく聞きますが、これからの時代、私の周りの人たちもそうですが、美ボディーより人生100年に向けて健康を求めていると思うので、私は「筋肉貯金」という言い方をしたい。100歳になっても、自分の足で歩きたいですからね!

 でも、コンテストまで実質3カ月! 肩や背中などパーツごとに筋トレ。もう必死ですよ。

 下っ腹の脂肪って、本当に取れない。取るために、腹筋に効く足上げを教わり、自宅でもやってました。揚げ物を取らないように食事制限をして頑張りました。下っ腹の脂肪って油なのよ(笑い)。炭水化物は脂肪を燃焼させるために朝と昼にちゃんと食べてました。

「一般社団法人NPCJ」のコンテストで、私が参加した「エリートビキニ」というカテゴリーは40代以上の人たちですが、隣には40歳そこそこの女性がいて。結構キツイです(笑い)。みんな私より若い上に、ハンパじゃない筋肉をつくってきていて、アスリート並みです。

■フットワークが軽くなった

 私はたまたま4位になりましたが、順位よりも終わった「瞬間」はここまで頑張ったという「やり切った感」がすごかったです! やる気と目標があれば、頑張れるという達成感。「50代の女性でも頑張れば筋肉がつくれる!」とみなさんに思ってもらえれば、参加した意義がありますね。仕事と並行してもやれましたし。

 その大会はその後も出ましたが、これからのことはまだ考え中です。この先も機会があれば出たいです。

 今、20代、30代なら世界大会を目指したかもしれません(笑い)。私が目指すのは世界じゃなくて健康ですから(笑い)。

 元来、元気な方だけど、筋トレを始めてからはさらに元気になりました。

「ちょっと疲れたな」とか「ダルいな〜」という日がないんです。フットワークが軽くなったし、肩凝りや片頭痛が一切なくなりました!

 大会に出てからは周りの友だちから「代謝を上げるのはどうすればいいの?」「最近、段差のないところでつまずくんだけど」と相談されるので、去年、トレーニングの本を出させてもらいました。

 お腹の脂肪を取ると同時に、足の筋肉もつくる方法など簡単な運動をいろいろ説明してます。100歳時代に向けて、男性にもぜひやってほしいですね!

9/28(土) 9:26配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190928-00000007-nkgendai-ent

9 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 12:47:35.87 ID:S21KWwQE0.net

引きつり笑顔

178 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 22:34:34.97 ID:N4oSLOZm0.net

顔が綺麗だな

61 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:28:23.18 ID:ubPM3bBQ0.net

水やら潮抜いてっからな。

155 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 18:38:18.36 ID:NssWIaS+0.net

当時の松金よね子みたいになっとるやないか。

87 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:48:31.53 ID:vXLfW8lU0.net

左で全然いい
右なんか全く魅力的じゃない

116 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 14:39:26.25 ID:R04BhN6y0.net

キレてるよ

52 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:16:27.68 ID:4w4+NG570.net

左だな
想像してたよりずっと左のがいい

107 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 14:17:35.79 ID:L82sjiOE0.net

左に1票を投じさせてください!

117 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 14:41:00.50 ID:zwr+VPJR0.net

いつも思うんだが、女でボディービルダーとか筋トレやってる人ってなんで骨っぽい感じになるんだ?

77 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:39:59.63 ID:RdLupBaJ0.net

断然、前のがいいやん

17 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 12:51:17.57 ID:gWSuvGbs0.net

どう見ても左の方がいいし
あれでぽっちゃりなら世の女性の半分以上はデブってことになっちゃうだろ

10 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 12:47:50.49 ID:RrsHoegH0.net

>>1
この人20代の頃は筋肉のないガリガリぺったんこなイメージだったなぁ

179 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 23:33:15.50 ID:FADWqHXk0.net

下っ腹じゃなくても脂肪は油やろ

163 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 19:15:32.94 ID:ximX+OrD0.net

右はBBAがやるとただ気持ち悪いだけの典型的体型
左の方がよっぽどマシ

133 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 15:41:49.77 ID:0Mdtffpn0.net

女優?

154 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 18:37:12.52 ID:wEelC8w3s

右は漂白剤せなあかんやろ。

26 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 12:54:54.40 ID:+qxIuSUi0.net

左の方が健康的で良いな

125 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 14:56:21.34 ID:Fd95b0FB0.net

おまえらの好みでいいとか悪いじゃなくても、左の方が長生きするだろ

56 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:22:07.12 ID:IsvCxfoK0.net

左は蚊に刺されそう

21 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 12:51:58.28 ID:HoiJ5L6I0.net

>>1
右年寄りじゃんか

112 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 14:22:31.32 ID:3Kp3xL760.net

元の体の方が千倍良かった
このBBAは何も解っていない

73 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:38:53.65 ID:pkp36FXM0.net

左の写真がええやん

106 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 14:15:49.09 ID:Ph8V5hbm0.net

なんか年取ってコラーゲンが抜けて干からびただけのような・・・w

69 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:36:58.71 ID:IXHlxbV90.net

>>1
左の方が好き
中年女性はガリより少しぽっちゃりしてた方がいい

148 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 16:49:20.38 ID:eh52j/mw0.net

>>147
こんな人ってどっち?

22 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 12:52:43.88 ID:3B+9B0Cm0.net

左の方が素敵

60 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:24:36.51 ID:+pOdPOh90.net

左じゃナイトプールとかオシャレ系の水着で入るスパに行った時に恥ずかしいよ

85 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:45:54.10 ID:i1+artnu0.net

>>4
違ってないよ

120 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 14:49:30.53 ID:5MtQaN0j0.net

左で

126 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 15:02:13.86 ID:KyEXPzjDO.net

絶対左

135 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 15:50:53.35 ID:fPZLlJPN0.net

じゃ、オレが右という事で

89 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:51:04.57 ID:gkZggMhV0.net

>>1
何の意味もないことが分かるね

13 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 12:48:28.84 ID:M+T2MW8j0.net

左のほうが熟女らしくていいやん

175 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 20:45:17.20 ID:MGuxXaxv0.net

>>2
どちらも抱きたくないから
右が良い

68 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:36:28.15 ID:+1NP0lj40.net

痩せすぎると顔がやつれるからね
やめた方がいい

68 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:36:28.15 ID:+1NP0lj40.net

痩せすぎると顔がやつれるからね
やめた方がいい

171 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 20:36:08.52 ID:Wuw18Voz0.net

ときめきタッチミー

20 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 12:51:49.08 ID:B73JPtx+0.net

方向性は良いとしても この手の人達はやり過ぎるからなー

23 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 12:53:27.38 ID:+1NP0lj40.net

男性は女性には柔らかさを求めるんだけど、
これだけ骨骨になるといかがなものか?

99 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 14:02:42.83 ID:3B+9B0Cm0.net

筋肉を付けるのは悪いことじゃないのよ
でもバレー選手みたいに筋肉の上に脂肪が欲しいのよ

45 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:09:22.51 ID:Q7HFtbtl0.net

左のほうがずっといいよ…

142 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 16:00:36.40 ID:aipr6ftI0.net

ごめん ずーっとゆっぴいのばんそうこうの人と間違えてたw

4 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 12:45:28.11 ID:vTczoqfS0.net

ひょうきん族とかに出てた人かと思ったら違った

79 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:41:43.09 ID:RdLupBaJ0.net

>>72
若年層なんざどうでもええわ、無粋なやっちゃな。おやじホイホイスレって一目瞭然やろうが。

53 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:18:07.70 ID:WOAcUVvh0.net

干からびてて草w

78 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 13:41:19.90 ID:Q8J71ouq0.net

自分もまんま左みたいな体型だけど、
やっぱりできることなら右みたいになりたい。

123 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 14:55:52.92 ID:+2Zscvuv0.net

>>112
本人がぽっちゃりの魅力に気づいてないって勿体ない

169 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 20:31:22.43 ID:+CEz9qtL0.net

ぽっちゃりのが可愛らしいおばさんで
良いだろ…

29 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 12:58:42.63 ID:EOlLKaFR0.net

左で3kgくらい落として腹筋するだけで十分じゃねーか

てか長生きしたいなら脂肪必要なのに・・・・・・
BMI25-30くらいが一番長生きなんやで
日本だとプチ肥満くらい

153 :名無しさん@恐縮です:2019/09/28(土) 18:21:25.80 ID:fBpoo2dv0.net

ファイブマンのおかんだな、今なら追加戦士枠やれそう

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